Mobilité active

Motricité fonctionnelle fluide et dynamique

Il s'agit d'un cours dynamique qui combine mobilité articulaire, mouvements fonctionnels, renforcement musculaire et coordination. 

Inspiré de disciplines telles qu'Animal Flow, Primal Flow... et d'exercices de mobilité tonique, il propose des enchaînements fluides au poids du corps visant à améliorer l'efficacité  du mouvement, le contrôle moteur et la conscience corporelle. 

Chaque séance sollicite le corps dans sa globalité pour retrouver des mouvements plus libres, plus efficaces et plus naturels. 

🌿 Bienfaits

Améliore la mobilité et la santé des articulations, développe la souplesse active, renforce les muscles profonds et la tonicité musculaire, augmente la stabilité, l'équilibre, la coordination, l'agilité et l'explosivité des mouvements. 

Cette pratique favorise également une meilleure posture, prévient les douleurs et les blessures, optimise les performances physiques et procure une sensation de fluidité, de vitalité et de liberté de mouvement au quotidien.